柠檬心理课堂《在别人那受到了冷落，你会冷回去吗？》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:04.41]有心事找柠檬心里 [00:06.53]用专业温暖你的世界 [00:10.71]今天想跟大家分享的是 [00:12.83]在别人那儿受到了冷落 [00:14.51]你会冷回去吗 [00:17.39]当我们给别人发消息 [00:19.01]对方却不回复 [00:20.73]一般来说 [00:21.71]我们的第一反应就是很生气 [00:24.93]因为这样的行为很容易让我们产生不被尊重的感觉 [00:29.85]然后有的人会默默忍受 [00:32.25]压抑自己的怒火 [00:34.75]虽然心里面会猜测 [00:36.45]会胡思乱想 [00:37.87]但表面装作不在意 [00:40.63]而有的人受不了这种被忽视的委屈 [00:43.85]会直截了当去质问对方为什么不回复 [00:48.31]也有的人会选择用同样的方式去回击对方 [00:52.53]既然你冷落我了 [00:53.99]那我也冷落你一下 [00:55.67]让你体验我的感觉 [00:58.65]这三种方式 [00:59.83]哪种更好呢 [01:01.65]我们分别来谈谈 [01:04.51]首先 [01:05.23]第一种应对方式 [01:06.93]其实会让别人忽视你的需求 [01:10.19]对方不知道自己的行为对你的伤害有多大 [01:13.83]那他下次可能还会再犯同样的错误 [01:17.19]让你反复生气 [01:19.73]所以这样的应对方式除了让你难受 [01:23.11]对解决问题并没有帮助 [01:27.89]那第二种方式呢 [01:30.50]好处就在于能快速的让别人了解你的需求 [01:35.10]如果对方在乎你们的关系 [01:37.24]自然会做出一些改变 [01:39.70]但也可能出现不好的情况 [01:42.66]首先 [01:43.44]因为你暴露了自己的需求 [01:45.72]所以会让对方察觉到你的弱点 [01:48.83]可能之后就会用这样的方式拿捏你 [01:51.55]威胁你 [01:54.25]其次 [01:55.11]对方可能会对你的质问产生应激反应 [01:58.67]因为质问意味着你觉得对方做错了 [02:02.63]不一定每个人都愿意承认自己的错误 [02:06.15]那他就会反感你的质问行为 [02:08.45]导致你们的关系产生隔阂 [02:11.71]而第三种 [02:12.91]可能会让对方莫名其妙 [02:15.25]因为不知道你是怎么了 [02:17.27]所以就不会猜到怎么做让你满意 [02:21.43]如果遇到比较迟钝的人 [02:23.27]对方根本都意识不到你生气有情绪了 [02:28.17]可见这三种方式都不算很好的解决问题的方式 [02:34.15]那么 [02:34.81]我们到底该怎么应对这种情况呢 [02:39.06]首先 [02:39.82]被冷落了 [02:41.02]我们肯定是希望对方能意识到错误并改变 [02:45.10]那我们的行为就应该以这个目标为导向 [02:48.60]让自己顺利达成目标 [02:51.49]如果我们站在自己的角度 [02:53.49]急于表达自己 [02:55.07]很容易让别人觉得我们过于自我 [02:57.67]心生反感 [02:58.89]想要对抗 [03:00.51]那对方自然不可能去反思自己的行为了 [03:04.97]所以 [03:05.35]我们可以先站在对方的角度 [03:07.53]去了解对方不回复信息的原因 [03:10.75]这样有利于减少对方的对抗心理 [03:14.33]一般来说 [03:15.47]一个人不回复 [03:16.85]原因可能有这样几点 [03:19.59]第一 [03:20.67]对方不知道怎么接你的话 [03:23.88]比如你一直聊自己感兴趣的话题 [03:27.02]对方一点也不了解这方面 [03:29.10]也完全不感兴趣 [03:31.02]那他就没有办法积极的回应你 [03:34.48]第二 [03:35.38]对方在忙其他的事情 [03:37.14]忘了回复你 [03:38.98]等他想起来时 [03:40.32]可能已经过了好久 [03:42.10]觉得没有回复的必要了 [03:45.04]第三 [03:46.02]对方希望通过冷落你的方式 [03:48.42]让你们的关系保持一个适当的距离 [03:52.22]可能你们对关系的定位不一样 [03:54.94]对方觉得被你的信息打扰到了 [03:57.72]但又没办法直接跟你表达 [04:00.34]只能用这种委婉的方式提醒你 [04:05.02]前两点原因比较好理解 [04:07.64]如果你们能进行一场有效沟通 [04:10.06]那问题基本就解决了 [04:12.69]而针对最后一点 [04:14.21]可能你先要明确一下 [04:16.37]你们之间属于什么样的关系 [04:19.15]如果你们的关系并不亲近 [04:21.49]那对方不回复你是一件很正常的事情 [04:26.07]即使比较亲近 [04:27.59]你也要有一个心理准备 [04:30.99]虽然你期望别人能事事回应你 [04:33.73]但这只是你的期望 [04:35.85]别人有权利选择回复或者不回复 [04:39.19]不可能所有人都按照你的要求去做 [04:43.11]保持合适的期望 [04:44.69]既能减少对别人的压力 [04:46.71]也能减少你自己的内耗 [04:49.13]这样反而利于维系关系 [04:52.95]好了 [04:53.67]今天的内容就到这里了 [04:56.04]如果你遇到一些烦恼和困扰 [04:58.28]不知道如何调理 [04:59.86]可以关注我们的公众号柠檬心理课堂 [05:03.14]回复咨询就可以了 [05:08.28]现在关注我们的微信公众号柠檬心理FM [05:12.58]可以免费领取一份自我成长手册哦 [05:16.18]里面包含多方面内容 [05:18.20]教育 情绪 [05:19.66]情感等等 [05:21.28]可以给你一些新的视角和参考 [05:24.52]只要在公众号里回复领取福利就可以了