[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:03.37]非暴力沟通 [00:05.15]作者 马歇尔 [00:07.19]卢森堡 [00:09.43]第一章 [00:10.81]让爱融入生活 [00:15.45]人生的抉择 [00:18.04]非暴力沟通的基础是一些沟通方式 [00:21.52]即使在逆境中 [00:23.32]他们也能使人乐于互助 [00:26.62]非暴力沟通没有任何新的主张 [00:29.56]它所吸纳的内容都有悠久的历史 [00:33.71]他的目的正是提醒我们借助已有的知识 [00:37.59]让爱融入生活 [00:40.76]非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式 [00:45.84]我们不再条件反射式的反应 [00:48.65]而是去明了自己的观察 [00:51.48]感受和愿望 [00:53.46]有意识的使用语言 [00:56.04]我们即诚实 [00:57.68]清晰的表达了自己 [00:59.40]又尊重与倾听他人 [01:02.54]这样 [01:03.10]在每一次互动中 [01:04.56]我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声 [01:09.04]同时还促进我们仔细观察 [01:12.58]发现正影响着我们的行为和事件 [01:15.92]并提出明确的请求 [01:18.39]他的方式虽然解密 [01:20.58]但能带来根本性的变化 [01:23.70]听到批评时 [01:25.22]我们一般会申辩 [01:27.10]退缩或反击 [01:29.24]然而一旦专注于彼此的观察 [01:31.90]感受及需要 [01:33.28]而不反驳他人 [01:34.96]我们便能发现内心的柔情 [01:37.60]对自己和他人产生全新的体会 [01:41.63]这将最大限度的避免暴力 [01:45.19]通过强调倾听 [01:46.87]倾听自己及他人 [01:48.59]非暴力沟通培育彼此的尊重 [01:51.27]关注与爱 [01:52.93]使人乐于互助 [01:55.80]虽然我称非暴力沟通为沟通方式 [01:59.60]但它不只是沟通方式 [02:01.88]它更是一种持续不断的提醒 [02:05.00]使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向 [02:10.68]有个故事讲述一个男人在街灯下趴着寻找东西 [02:16.16]一位路过的警察问他在找什么 [02:19.54]那个有些醉意的男人回答道 [02:22.30]找车钥匙 [02:24.18]警官就问 [02:25.46]是在这儿丢的吗 [02:27.36]他说 哦 [02:28.72]是在公园丢的 [02:31.07]看到警察很困惑 [02:32.81]他急忙解释说 [02:34.71]这里的光线要亮得多 [02:37.99]让爱融入生活 [02:40.03]是我毕生的追求 [02:42.21]我与他人情谊相通 [02:44.57]我乐于互助 [02:46.91]可是由于主流文化的影响 [02:49.03]我迷失了方向 [02:50.91]于是我想借非暴力沟通来看清并专注于自己的人生选择 [02:57.59]我所说的是乐于互助 [03:00.67]在下面的这首抒情诗中得到了很好的表达 [03:07.05]你取之于我 [03:09.77]是我得到的最好的礼物 [03:12.77]当你知道我因失与你而快乐 [03:17.51]你明白我的给予不是让你欠我的人情 [03:22.43]而是因为我想活出对你的爱 [03:26.79]欣赏的接受或许是最佳的赏赐 [03:31.49]我无法将二者分开 [03:34.75]当你施于我 [03:37.01]我给你我的接纳 [03:39.27]当你取之于我 [03:41.21]我感激你的赐予 [03:45.23]鲁斯贝本梅尔唱片集获赠写于一九七八年中的获赠以歌 [03:56.10]当我们真诚助人时 [03:58.02]我们丰富他人生命的愿望得到了满足 [04:01.56]我们的行为是出于由衷的喜悦 [04:05.02]这样的给予让师者和受者同时受益 [04:09.58]由于逝者的给予既不是出于恐惧 [04:12.58]内疚或羞愧 [04:14.42]也不是为了得到什么 [04:16.71]受者获得馈赠却不会有心理负担 [04:20.65]与此同时 [04:21.83]失者会因为自己行为的价值更加欣赏自己 [04:26.49]非暴力沟通的使用 [04:28.21]并不需要沟通的对象熟悉非暴力沟通或对我们心存善意 [04:34.53]如果我们遵循非暴力沟通的原则 [04:36.99]乐于互助 [04:38.03]并表明那是唯一的动机 [04:40.67]那么他人也会加入我们 [04:43.11]最终形成良好的互动 [04:45.51]我并不是说这种局面总会很快出现 [04:49.91]但我相信 [04:51.17]只要信守非暴力沟通的原则和方法 [04:54.77]友爱之花必将在你我心中怒发
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:03.37]非暴力沟通
[00:05.15]作者 马歇尔
[00:07.19]卢森堡
[00:09.43]第一章
[00:10.81]让爱融入生活
[00:15.45]人生的抉择
[00:18.04]非暴力沟通的基础是一些沟通方式
[00:21.52]即使在逆境中
[00:23.32]他们也能使人乐于互助
[00:26.62]非暴力沟通没有任何新的主张
[00:29.56]它所吸纳的内容都有悠久的历史
[00:33.71]他的目的正是提醒我们借助已有的知识
[00:37.59]让爱融入生活
[00:40.76]非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式
[00:45.84]我们不再条件反射式的反应
[00:48.65]而是去明了自己的观察
[00:51.48]感受和愿望
[00:53.46]有意识的使用语言
[00:56.04]我们即诚实
[00:57.68]清晰的表达了自己
[00:59.40]又尊重与倾听他人
[01:02.54]这样
[01:03.10]在每一次互动中
[01:04.56]我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声
[01:09.04]同时还促进我们仔细观察
[01:12.58]发现正影响着我们的行为和事件
[01:15.92]并提出明确的请求
[01:18.39]他的方式虽然解密
[01:20.58]但能带来根本性的变化
[01:23.70]听到批评时
[01:25.22]我们一般会申辩
[01:27.10]退缩或反击
[01:29.24]然而一旦专注于彼此的观察
[01:31.90]感受及需要
[01:33.28]而不反驳他人
[01:34.96]我们便能发现内心的柔情
[01:37.60]对自己和他人产生全新的体会
[01:41.63]这将最大限度的避免暴力
[01:45.19]通过强调倾听
[01:46.87]倾听自己及他人
[01:48.59]非暴力沟通培育彼此的尊重
[01:51.27]关注与爱
[01:52.93]使人乐于互助
[01:55.80]虽然我称非暴力沟通为沟通方式
[01:59.60]但它不只是沟通方式
[02:01.88]它更是一种持续不断的提醒
[02:05.00]使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向
[02:10.68]有个故事讲述一个男人在街灯下趴着寻找东西
[02:16.16]一位路过的警察问他在找什么
[02:19.54]那个有些醉意的男人回答道
[02:22.30]找车钥匙
[02:24.18]警官就问
[02:25.46]是在这儿丢的吗
[02:27.36]他说 哦
[02:28.72]是在公园丢的
[02:31.07]看到警察很困惑
[02:32.81]他急忙解释说
[02:34.71]这里的光线要亮得多
[02:37.99]让爱融入生活
[02:40.03]是我毕生的追求
[02:42.21]我与他人情谊相通
[02:44.57]我乐于互助
[02:46.91]可是由于主流文化的影响
[02:49.03]我迷失了方向
[02:50.91]于是我想借非暴力沟通来看清并专注于自己的人生选择
[02:57.59]我所说的是乐于互助
[03:00.67]在下面的这首抒情诗中得到了很好的表达
[03:07.05]你取之于我
[03:09.77]是我得到的最好的礼物
[03:12.77]当你知道我因失与你而快乐
[03:17.51]你明白我的给予不是让你欠我的人情
[03:22.43]而是因为我想活出对你的爱
[03:26.79]欣赏的接受或许是最佳的赏赐
[03:31.49]我无法将二者分开
[03:34.75]当你施于我
[03:37.01]我给你我的接纳
[03:39.27]当你取之于我
[03:41.21]我感激你的赐予
[03:45.23]鲁斯贝本梅尔唱片集获赠写于一九七八年中的获赠以歌
[03:56.10]当我们真诚助人时
[03:58.02]我们丰富他人生命的愿望得到了满足
[04:01.56]我们的行为是出于由衷的喜悦
[04:05.02]这样的给予让师者和受者同时受益
[04:09.58]由于逝者的给予既不是出于恐惧
[04:12.58]内疚或羞愧
[04:14.42]也不是为了得到什么
[04:16.71]受者获得馈赠却不会有心理负担
[04:20.65]与此同时
[04:21.83]失者会因为自己行为的价值更加欣赏自己
[04:26.49]非暴力沟通的使用
[04:28.21]并不需要沟通的对象熟悉非暴力沟通或对我们心存善意
[04:34.53]如果我们遵循非暴力沟通的原则
[04:36.99]乐于互助
[04:38.03]并表明那是唯一的动机
[04:40.67]那么他人也会加入我们
[04:43.11]最终形成良好的互动
[04:45.51]我并不是说这种局面总会很快出现
[04:49.91]但我相信
[04:51.17]只要信守非暴力沟通的原则和方法
[04:54.77]友爱之花必将在你我心中怒发
