罗峥特靠谱《【第八章：倾听的力量】【如果别人保持沉默】》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:04.03]非暴力沟通作者 [00:06.93]马歇尔 [00:07.89]卢森堡 [00:09.59]第八章倾听的力量 [00:13.37]如果别人保持沉默 [00:17.00]有的时候我们说了心里话 [00:19.84]很想知道对方的反应 [00:22.10]却发现对方一句话也不说 [00:25.76]这时我们也许会很不安 [00:28.36]容易把事情往坏处想 [00:31.54]在别人保持沉默时 [00:33.42]我们一般会觉得有些别扭 [00:36.33]而很难静下心来体会对方的感受和需要 [00:41.43]有一次 [00:42.33]在为一个公司提供咨询服务时 [00:45.23]我动了感情 [00:46.61]哭了起来 [00:48.47]等我平静了下来 [00:50.15]我发现这个公司的董事长转过身去 [00:53.27]默不作声 [00:55.22]我有些困惑 [00:56.76]想知道他怎么了 [00:58.84]于是我就问他 [01:00.64]你生气了吗 [01:02.40]你希望你请来的顾问能有更好的自制力 [01:07.60]如果他回答是的 [01:09.86]那意味着我们对表达情感的方式有不同的理解 [01:15.15]我不会因此而责备自己 [01:18.69]然而 [01:19.13]董事长并没有说是的 [01:22.39]他回答说 [01:24.45]不是这样的 [01:26.13]我在想我的太太多么希望我能哭啊 [01:30.63]他接着讲到 [01:32.25]他的太太正要和他离婚 [01:35.52]这些年来 [01:36.64]他一直在抱怨 [01:38.46]和他生活在一起 [01:39.98]就像和一块石头生活在一起 [01:45.14]在当心理医生时 [01:46.96]一位二十岁的女士被她父母带来健我 [01:50.96]这位女士刚接受过精神病的治疗 [01:55.06]在短短几个月的时间内 [01:57.20]他经历了药物治疗 [01:59.06]住院治疗以及休克疗法 [02:02.58]在过去的三个月 [02:04.12]他一句话也不说 [02:06.52]他父母搀扶着他来我办公室 [02:10.00]如果没有人扶着 [02:11.54]他就一动也不动 [02:14.90]他蜷缩在我办公室的椅子上 [02:17.92]身子不停的发抖 [02:19.70]眼睛呆呆的看着地板 [02:22.82]我用心体会着他 [02:24.52]并问道 [02:26.00]你害怕吗 [02:27.82]你要觉得安全才开始说话是吗 [02:32.16]他看上去一点反应也没有 [02:35.36]于是我就说出了我的感受 [02:39.32]我很担心你 [02:41.16]请告诉我 [02:42.40]我说些什么或做些什么 [02:44.86]你会觉得安全些 [02:47.96]仍然没有反应 [02:50.32]在接下来的四十分钟中 [02:52.74]我要么将我体会到的他的感受和需要反馈给他 [02:57.58]要么就表达我自己的感受和需要 [03:01.26]他一直都没有什么明显的反应 [03:04.50]仿佛他根本就没有意识到我正在和他交谈 [03:09.56]最后 [03:10.06]我和他说 [03:11.54]我累了 [03:12.68]我想请他第二天再来 [03:16.40]后两天的情况和第一天基本没什么不同 [03:20.50]我仍然用心的体会着他的感受和需要 [03:24.26]有时我会说出我的理解 [03:27.09]有时就静静的坐在他身边 [03:30.67]在另外一些时候 [03:32.45]我会和他说我的感受和需要 [03:35.73]而他坐在他的椅子上 [03:37.63]不停的发抖 [03:39.21]什么也没说 [03:41.61]在第四天开始时 [03:43.65]他仍然没有任何反应 [03:46.14]我把手伸了过去 [03:47.92]握住他的手 [03:49.74]由于不知道语言是否可以传达我对他的关心 [03:53.78]我寄希望与身体的接触 [03:56.74]我的手刚一碰到他的手 [03:59.26]他就变得更加紧张 [04:01.22]并把身体往后缩 [04:04.17]正当我要把手放开的时候 [04:06.73]我发现他有些放松了 [04:09.67]于是我继续握着他的手 [04:12.79]在接下来的几分钟 [04:14.61]我一边握着他的手 [04:16.61]一边像第一天那样和他谈话 [04:20.89]我发现他越来越放松 [04:23.47]但仍然什么也没说 [04:27.67]第五天他再来的时候 [04:30.35]看起来比以前紧张的多 [04:33.83]他坐下来后 [04:35.23]就转过身去 [04:36.76]把攥得紧紧的拳头伸到我面前 [04:40.40]一开始我有点困惑 [04:42.38]不知道他是什么意思 [04:44.80]但很快我就猜出他有东西要交给我 [04:50.26]我把他的拳头放到了手里 [04:53.28]然后从他的手掌中找到了一张皱巴巴的纸条 [04:58.22]上面写着 [05:00.14]请帮我说出心里话 [05:04.56]读了这句话 [05:05.88]我喜出望外 [05:07.87]一个小时以后 [05:09.14]他终于说出了一句话 [05:11.78]他的语速很慢 [05:13.42]声音有些颤抖 [05:15.97]当我告诉他我的理解时 [05:18.00]他放松了一些 [05:20.14]然后继续表达他自己 [05:24.14]一年以后 [05:25.76]他给我寄来了他后来在日记中写下的话 [05:31.48]我出院了 [05:32.92]不再接受休克疗法和药物治疗 [05:36.28]那时大概是四月 [05:38.97]前三个月发生了什么事情 [05:41.77]我头脑里一片空白 [05:44.57]他们告诉我 [05:45.95]出院后 [05:46.97]我在家里什么也不吃 [05:49.27]一句话也不说 [05:50.99]只想躺在床上 [05:53.27]这时 [05:54.09]他们把我送到了卢森堡博士那里 [05:57.57]在接下来的三个月中 [05:59.57]卢森堡博士在他办公室中和我的谈话 [06:03.57]仿佛就是我生活的全部 [06:08.17]在和他谈话后 [06:09.73]我开始醒了过来 [06:11.81]我开始和他说我的烦心事 [06:15.16]我以前做梦也没有想到 [06:17.36]我和任何人提到这些事情 [06:20.18]这对我的生活产生了决定性的影响 [06:24.46]一开始 [06:25.38]我感到难以启齿 [06:27.66]但卢森堡博士关心我 [06:29.94]并取得了我的信任 [06:32.10]我愿意说给他听 [06:34.51]每次说出心中的烦恼 [06:37.55]我都会觉得开心些 [06:40.09]每次会面结束后 [06:41.91]我就开始计算离下一次见面的时间还有几天几小时 [06:48.95]我认识到 [06:50.34]面对现实并非完全是坏事 [06:54.31]我还认识到 [06:55.53]有许多的事情我无法回避 [06:58.75]需要独自去担当 [07:01.69]我发现自己在挣扎 [07:05.15]有的时候 [07:06.23]我竭尽全力 [07:07.71]却还是做不到 [07:09.99]幸运的是 [07:11.17]我也看到现实还有好的一面 [07:16.41]在过去的一年 [07:17.81]我发现有机会说出自己的心里话 [07:21.21]并得到他人的倾听和理解是多么的幸福 [07:26.33]直到今天 [07:27.49]看到倾听对他人的影响 [07:30.09]我还会感到惊喜 [07:32.55]一次又一次 [07:34.37]我见证了倾听帮助人们治疗心灵的创伤 [07:38.45]作为一个听众 [07:40.09]我们并不需要心理学知识或接受有关精神疗法的训练 [07:46.12]关键是我们有能力体会一个人在某个时刻独特的感受和需要