[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:00.85]The [00:12.67]我们在谈身体美学 [00:14.15]所以我自己坐在这样的一个录音间里 [00:17.83]其实也特别希望自己的身体能够是安静的 [00:21.97]或者是在一个最舒畅 [00:24.53]最平和的状态 [00:26.15]因为我知道 [00:26.77]如果我今天我紧张 [00:29.45]那我的声音一定会带来紧张 [00:31.79]因为身体其实是一种频率 [00:33.95]这个频率你在惊恐当中 [00:36.91]你在慌乱当中 [00:39.68]旁边周遭的空气 [00:41.88]他可能就是慌乱的 [00:43.52]所以有时候我们觉得很奇怪 [00:45.42]我们跟某一个朋友在一起 [00:46.86]觉得很不安 [00:48.86]觉得很躁动 [00:50.38]觉得跟他讲话 [00:51.28]听他讲话 [00:52.38]然后在他旁边老觉得没有办法安定下来 [00:56.61]那为什么有时候我们跟某一个朋友在一起 [00:59.23]觉得好像外面发生很大的事情 [01:01.67]他都能够非常的笃定 [01:03.93]非常的沉稳 [01:05.43]非常的从容 [01:06.67]好 [01:07.23]我想这是身体传达的讯号 [01:09.98]身体传达的讯号并不一定只是语言 [01:13.36]语言只是身体里面的一部分的频率而已 [01:16.30]还有你的体温 [01:17.76]你的身体本身的动作 [01:20.42]你脸上的一点最细微的表情 [01:23.44]可能都有很多的讯息在传达我们今天讲的讯息 [01:30.38]很多朋友有手机 [01:31.84]有电话 [01:32.68]有传真机 [01:33.70]有email 信箱 [01:36.28]觉得我们在传达很多的讯号 [01:38.46]可是不要忘记我们的脸 [01:41.00]我们的身体传达的讯号 [01:42.52]是最真实的讯号 [01:43.92]因为他没有办法作假 [01:46.01]有时候我们在电视上看到一个人在讲着他对于爱国爱民的大道理 [01:51.73]可是你忽然觉得他的每一个嘴角的纹路的变化 [01:55.69]眼角的变化里面是仇恨 [01:58.11]而不是爱 [01:59.39]你就开始怀疑说 [02:00.93]哎 [02:01.11]这个人怎么会这样子 [02:02.69]可是这个是需要经过一种自己的对人的敏感 [02:08.00]所以因此我们会知道如何去观察人 [02:13.14]了解人 [02:14.18]那当然 [02:14.90]更重要的也是会来了解自己 [02:18.16]所以 [02:18.46]我们也可以讲说 [02:19.50]身体并不完全是天生的 [02:22.76]很多人说 啊 [02:23.56]这个人好美 [02:24.36]天生就是美 [02:26.01]呃 [02:26.25]这句话可能只对了一半 [02:28.51]因为我相信 [02:29.59]人如果是一种作品 [02:32.31]这个作品有很大一部分是自己去完成的 [02:35.37]尤其是西方人相信 [02:37.49]二十五岁以前 [02:39.11]你美或者不美 [02:41.15]可能是上帝的杰作 [02:44.06]可是二十五岁以后 [02:46.00]到了三十岁 [02:47.24]四十岁 [02:47.94]五十岁 [02:49.02]你美或者不美 [02:50.88]让别人看了 [02:51.72]喜欢或不喜欢 [02:52.98]尊敬或不尊敬 [02:54.30]这个作品 [02:54.86]是我们自己要负责任的 [02:56.82]所以 [02:57.10]很多西方人都认为 [02:58.32]二十五岁以后的美 [03:00.26]是自己负责的啊 [03:02.02]是自己所创造的一个美 [03:03.80]为什么这样讲 [03:05.21]没有 [03:05.84]因为我们的眉毛 [03:07.24]眼睛 鼻子 嘴巴 [03:08.68]我们的手脚 [03:09.92]我们的身体构造 [03:11.02]其实大同小异 [03:13.38]先天上的差异不是没有 [03:16.00]没有这么严重的地步 [03:18.00]可是有很多属于后天的 [03:20.04]一颦一笑 [03:22.04]一个小小的眼神 [03:23.86]其实是我们后天慢慢慢慢懂得更大的包容 [03:29.07]懂得更大的平和 [03:30.47]所以 [03:30.71]他跟人之间 [03:31.63]会有一个message 传出去 [03:33.54]一个讯号传出去 [03:35.13]让别人觉得 [03:35.73]这个讯号是别人愿意接受的讯号 [03:38.69]或者别人觉得害怕的讯号 [03:40.65]或者是别人惊慌的讯号 [03:43.27]特别是二十五岁 [03:44.41]我想 [03:45.13]这个年龄当然不是绝对的 [03:48.43]可是定在二十五岁 [03:49.63]大概是说 [03:51.23]二十五岁之前 [03:52.39]我们在学习 [03:53.97]我们有很多的范本 [03:56.05]我们有很多人的典范 [03:57.97]我们学习这些人的典范 [04:00.31]然后 [04:00.83]二十五岁以后 [04:01.73]是我们自己要开始创造了 [04:04.48]你一辈子学别人 [04:06.12]不可能成为一个典范 [04:08.04]可能年轻的时候 [04:09.00]一段时间 [04:09.60]我记得我们在小学的时候啊 [04:11.84]可能羡慕某一个明星再大一点 [04:14.56]可能羡慕某一个老师 [04:16.78]再大一点 [04:17.36]可能 呃 [04:18.34]觉得哪一个作家是你的偶像 [04:20.48]你的偶像也会变的 [04:22.22]可是到最后我们会发现 [04:24.22]你自己必须能够成为一个典范的时候 [04:27.20]过去的偶像对你才发生真正的正面的作用 [04:31.48]你单一的只模仿一个人 [04:33.78]并没有太大的意义 [04:35.35]好比如说 [04:35.93]如果我们今天哦 [04:38.13]觉得舞台上有一个歌手啊 [04:40.37]他摇动他的头发 [04:41.89]或者是唱歌的方式很棒 [04:43.75]我们很喜欢他 [04:44.89]可是我们千万注意 [04:45.93]如果你百分之百去模仿他 [04:48.03]你没有办法走出自己的路 [04:50.25]所以我们一再强调 [04:51.93]美其实是回来做自己的意思也在这里啊 [04:55.87]美是回来做自己 [04:58.55]所以身体美学更明显的要求 [05:00.91]每一个人在不同的年龄 [05:03.45]不同的社会经验 [05:05.13]不同的角色 [05:06.35]他是回来做自己 [05:08.10]当他做好了自己以后 [05:10.36]他就构成了一个美的一个条件 [05:12.96]那么刻意扭曲去模仿他人的时候 [05:15.94]可能他就违反了这个美的条件 [05:19.04]所以我们从身体美学上来谈 [05:22.64]更大的目的是希望所有的朋友 [05:27.29]每一天腾出一点的时间 [05:29.55]不管你再忙 [05:30.97]去认识自己 [05:32.75]跟自己对话 [05:35.23]有些朋友不见得一定懂这句话的意思 [05:38.27]我说跟自己对话 [05:39.95]因为我们在白天上班 [05:42.75]跟同事相处 [05:43.89]我们都在跟别人讲话 [05:46.15]有时候跟别人讲话的时候 [05:47.83]不容易找到自己 [05:49.35]因为我们不知不觉有一个在别人面前扮演的角色 [05:53.93]所以回来做自己 [05:55.09]刚好是把那个扮演的角色的面具能够拿掉 [05:59.11]有没有发现自己一个人关在浴室里 [06:01.99]放了热水 [06:02.83]然后由于你喜欢的一些沐浴乳放在那里面 [06:06.49]有些泡泡在你的身边 [06:08.27]那个时候你是真实的自己 [06:10.39]然后在那个时候 [06:11.35]你注意身体美学 [06:13.45]你开始爱自己的身体 [06:15.89]珍惜一下独处的时间跟独处的空间 [06:21.31]那个时候的自己是非常完整的 [06:25.01]从小就发现 [06:25.97]很多人把自己关在浴室的时候 [06:28.93]会唱起歌来 [06:30.63]这个人可能在卡拉ok 我都没有听过他唱歌 [06:33.63]可他在浴室洗澡的时候 [06:34.93]他唱歌了 [06:35.77]为什么 [06:36.75]因为在他人面前 [06:37.97]他可能有一种害羞 [06:40.30]有一种紧张 [06:41.58]可是在洗澡的时候 [06:42.56]因为他确定这个时刻属于他自己 [06:45.18]他非常的完整 [06:46.44]所以他能够有一种真正的放松以后 [06:49.16]他就开始陶醉了 [06:50.92]那我想这是身体美学最好的时刻 [06:53.38]因为你的身体是在一个没有防备的状态 [06:57.00]也没有伪装的状态 [06:59.16]所以身体的功课不难做 [07:02.89]可是一定要有一点时间给自己的身体 [07:06.11]我刚才提到 [07:07.51]呃 [07:07.81]去泡泡温泉 [07:10.07]在自己家里的澡缸里泡泡澡 [07:12.01]都是身体功课的开始 [07:13.89]不要太忽略这个时间 [07:17.10]注意一下 [07:17.80]它不只是洗澡啊 [07:19.46]我们说洗澡要把身体洗干净 [07:20.96]它只是一个目的的事 [07:22.50]我觉得同时是让你自己感觉到跟你体温很相近的水 [07:26.92]在你的周遭跟你身体所发生的一个关联 [07:30.80]而当你去摩擦你身体皮肤的时候 [07:35.22]不管用肥皂或者用丝瓜布 [07:37.30]然后你会觉得这个身体是有感觉的 [07:41.43]那他并不只是清洗的工作 [07:43.93]他同时是一个心灵上的安慰的工作 [07:47.39]如果这个身体暂时还没有被他人爱过 [07:50.61]可是至少你自己要爱这个身体 [07:52.85]所以我会鼓励很多的朋友 [07:55.03]在这样的时刻 [07:56.89]懂得去亲近自己的皮肤 [07:59.45]懂得去感觉自己的体温 [08:01.71]用你的左手去感觉你的右手 [08:05.17]你至少要先做你自己的朋友
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[00:12.67]我们在谈身体美学
[00:14.15]所以我自己坐在这样的一个录音间里
[00:17.83]其实也特别希望自己的身体能够是安静的
[00:21.97]或者是在一个最舒畅
[00:24.53]最平和的状态
[00:26.15]因为我知道
[00:26.77]如果我今天我紧张
[00:29.45]那我的声音一定会带来紧张
[00:31.79]因为身体其实是一种频率
[00:33.95]这个频率你在惊恐当中
[00:36.91]你在慌乱当中
[00:39.68]旁边周遭的空气
[00:41.88]他可能就是慌乱的
[00:43.52]所以有时候我们觉得很奇怪
[00:45.42]我们跟某一个朋友在一起
[00:46.86]觉得很不安
[00:48.86]觉得很躁动
[00:50.38]觉得跟他讲话
[00:51.28]听他讲话
[00:52.38]然后在他旁边老觉得没有办法安定下来
[00:56.61]那为什么有时候我们跟某一个朋友在一起
[00:59.23]觉得好像外面发生很大的事情
[01:01.67]他都能够非常的笃定
[01:03.93]非常的沉稳
[01:05.43]非常的从容
[01:06.67]好
[01:07.23]我想这是身体传达的讯号
[01:09.98]身体传达的讯号并不一定只是语言
[01:13.36]语言只是身体里面的一部分的频率而已
[01:16.30]还有你的体温
[01:17.76]你的身体本身的动作
[01:20.42]你脸上的一点最细微的表情
[01:23.44]可能都有很多的讯息在传达我们今天讲的讯息
[01:30.38]很多朋友有手机
[01:31.84]有电话
[01:32.68]有传真机
[01:33.70]有email 信箱
[01:36.28]觉得我们在传达很多的讯号
[01:38.46]可是不要忘记我们的脸
[01:41.00]我们的身体传达的讯号
[01:42.52]是最真实的讯号
[01:43.92]因为他没有办法作假
[01:46.01]有时候我们在电视上看到一个人在讲着他对于爱国爱民的大道理
[01:51.73]可是你忽然觉得他的每一个嘴角的纹路的变化
[01:55.69]眼角的变化里面是仇恨
[01:58.11]而不是爱
[01:59.39]你就开始怀疑说
[02:00.93]哎
[02:01.11]这个人怎么会这样子
[02:02.69]可是这个是需要经过一种自己的对人的敏感
[02:08.00]所以因此我们会知道如何去观察人
[02:13.14]了解人
[02:14.18]那当然
[02:14.90]更重要的也是会来了解自己
[02:18.16]所以
[02:18.46]我们也可以讲说
[02:19.50]身体并不完全是天生的
[02:22.76]很多人说 啊
[02:23.56]这个人好美
[02:24.36]天生就是美
[02:26.01]呃
[02:26.25]这句话可能只对了一半
[02:28.51]因为我相信
[02:29.59]人如果是一种作品
[02:32.31]这个作品有很大一部分是自己去完成的
[02:35.37]尤其是西方人相信
[02:37.49]二十五岁以前
[02:39.11]你美或者不美
[02:41.15]可能是上帝的杰作
[02:44.06]可是二十五岁以后
[02:46.00]到了三十岁
[02:47.24]四十岁
[02:47.94]五十岁
[02:49.02]你美或者不美
[02:50.88]让别人看了
[02:51.72]喜欢或不喜欢
[02:52.98]尊敬或不尊敬
[02:54.30]这个作品
[02:54.86]是我们自己要负责任的
[02:56.82]所以
[02:57.10]很多西方人都认为
[02:58.32]二十五岁以后的美
[03:00.26]是自己负责的啊
[03:02.02]是自己所创造的一个美
[03:03.80]为什么这样讲
[03:05.21]没有
[03:05.84]因为我们的眉毛
[03:07.24]眼睛 鼻子 嘴巴
[03:08.68]我们的手脚
[03:09.92]我们的身体构造
[03:11.02]其实大同小异
[03:13.38]先天上的差异不是没有
[03:16.00]没有这么严重的地步
[03:18.00]可是有很多属于后天的
[03:20.04]一颦一笑
[03:22.04]一个小小的眼神
[03:23.86]其实是我们后天慢慢慢慢懂得更大的包容
[03:29.07]懂得更大的平和
[03:30.47]所以
[03:30.71]他跟人之间
[03:31.63]会有一个message 传出去
[03:33.54]一个讯号传出去
[03:35.13]让别人觉得
[03:35.73]这个讯号是别人愿意接受的讯号
[03:38.69]或者别人觉得害怕的讯号
[03:40.65]或者是别人惊慌的讯号
[03:43.27]特别是二十五岁
[03:44.41]我想
[03:45.13]这个年龄当然不是绝对的
[03:48.43]可是定在二十五岁
[03:49.63]大概是说
[03:51.23]二十五岁之前
[03:52.39]我们在学习
[03:53.97]我们有很多的范本
[03:56.05]我们有很多人的典范
[03:57.97]我们学习这些人的典范
[04:00.31]然后
[04:00.83]二十五岁以后
[04:01.73]是我们自己要开始创造了
[04:04.48]你一辈子学别人
[04:06.12]不可能成为一个典范
[04:08.04]可能年轻的时候
[04:09.00]一段时间
[04:09.60]我记得我们在小学的时候啊
[04:11.84]可能羡慕某一个明星再大一点
[04:14.56]可能羡慕某一个老师
[04:16.78]再大一点
[04:17.36]可能 呃
[04:18.34]觉得哪一个作家是你的偶像
[04:20.48]你的偶像也会变的
[04:22.22]可是到最后我们会发现
[04:24.22]你自己必须能够成为一个典范的时候
[04:27.20]过去的偶像对你才发生真正的正面的作用
[04:31.48]你单一的只模仿一个人
[04:33.78]并没有太大的意义
[04:35.35]好比如说
[04:35.93]如果我们今天哦
[04:38.13]觉得舞台上有一个歌手啊
[04:40.37]他摇动他的头发
[04:41.89]或者是唱歌的方式很棒
[04:43.75]我们很喜欢他
[04:44.89]可是我们千万注意
[04:45.93]如果你百分之百去模仿他
[04:48.03]你没有办法走出自己的路
[04:50.25]所以我们一再强调
[04:51.93]美其实是回来做自己的意思也在这里啊
[04:55.87]美是回来做自己
[04:58.55]所以身体美学更明显的要求
[05:00.91]每一个人在不同的年龄
[05:03.45]不同的社会经验
[05:05.13]不同的角色
[05:06.35]他是回来做自己
[05:08.10]当他做好了自己以后
[05:10.36]他就构成了一个美的一个条件
[05:12.96]那么刻意扭曲去模仿他人的时候
[05:15.94]可能他就违反了这个美的条件
[05:19.04]所以我们从身体美学上来谈
[05:22.64]更大的目的是希望所有的朋友
[05:27.29]每一天腾出一点的时间
[05:29.55]不管你再忙
[05:30.97]去认识自己
[05:32.75]跟自己对话
[05:35.23]有些朋友不见得一定懂这句话的意思
[05:38.27]我说跟自己对话
[05:39.95]因为我们在白天上班
[05:42.75]跟同事相处
[05:43.89]我们都在跟别人讲话
[05:46.15]有时候跟别人讲话的时候
[05:47.83]不容易找到自己
[05:49.35]因为我们不知不觉有一个在别人面前扮演的角色
[05:53.93]所以回来做自己
[05:55.09]刚好是把那个扮演的角色的面具能够拿掉
[05:59.11]有没有发现自己一个人关在浴室里
[06:01.99]放了热水
[06:02.83]然后由于你喜欢的一些沐浴乳放在那里面
[06:06.49]有些泡泡在你的身边
[06:08.27]那个时候你是真实的自己
[06:10.39]然后在那个时候
[06:11.35]你注意身体美学
[06:13.45]你开始爱自己的身体
[06:15.89]珍惜一下独处的时间跟独处的空间
[06:21.31]那个时候的自己是非常完整的
[06:25.01]从小就发现
[06:25.97]很多人把自己关在浴室的时候
[06:28.93]会唱起歌来
[06:30.63]这个人可能在卡拉ok 我都没有听过他唱歌
[06:33.63]可他在浴室洗澡的时候
[06:34.93]他唱歌了
[06:35.77]为什么
[06:36.75]因为在他人面前
[06:37.97]他可能有一种害羞
[06:40.30]有一种紧张
[06:41.58]可是在洗澡的时候
[06:42.56]因为他确定这个时刻属于他自己
[06:45.18]他非常的完整
[06:46.44]所以他能够有一种真正的放松以后
[06:49.16]他就开始陶醉了
[06:50.92]那我想这是身体美学最好的时刻
[06:53.38]因为你的身体是在一个没有防备的状态
[06:57.00]也没有伪装的状态
[06:59.16]所以身体的功课不难做
[07:02.89]可是一定要有一点时间给自己的身体
[07:06.11]我刚才提到
[07:07.51]呃
[07:07.81]去泡泡温泉
[07:10.07]在自己家里的澡缸里泡泡澡
[07:12.01]都是身体功课的开始
[07:13.89]不要太忽略这个时间
[07:17.10]注意一下
[07:17.80]它不只是洗澡啊
[07:19.46]我们说洗澡要把身体洗干净
[07:20.96]它只是一个目的的事
[07:22.50]我觉得同时是让你自己感觉到跟你体温很相近的水
[07:26.92]在你的周遭跟你身体所发生的一个关联
[07:30.80]而当你去摩擦你身体皮肤的时候
[07:35.22]不管用肥皂或者用丝瓜布
[07:37.30]然后你会觉得这个身体是有感觉的
[07:41.43]那他并不只是清洗的工作
[07:43.93]他同时是一个心灵上的安慰的工作
[07:47.39]如果这个身体暂时还没有被他人爱过
[07:50.61]可是至少你自己要爱这个身体
[07:52.85]所以我会鼓励很多的朋友
[07:55.03]在这样的时刻
[07:56.89]懂得去亲近自己的皮肤
[07:59.45]懂得去感觉自己的体温
[08:01.71]用你的左手去感觉你的右手
[08:05.17]你至少要先做你自己的朋友
