罗峥特靠谱《【第一章：让爱融入生活】【非暴力沟通的运用】》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:03.55]非暴力沟通 [00:05.33]作者 马歇尔 [00:07.37]卢森堡 [00:09.41]第一章 [00:10.79]让爱融入生活 [00:14.51]非暴力沟通的运用 [00:17.65]无论自我对话 [00:19.13]与人交谈还是小组讨论 [00:21.95]非暴力沟通都能使我们心存爱意 [00:25.58]因此它适用于各个层面的交流和各种环境 [00:30.98]亲密关系 [00:32.34]家庭关系 [00:33.66]学校 [00:34.54]组织机构 [00:35.78]心理疗法及精神辅导 [00:38.40]外交和商业谈判 [00:40.72]任何性质的争论和冲突 [00:43.78]有些人用非暴力沟通增进与伴侣的感情 [00:47.84]当我运用非暴力沟通与他人交流 [00:51.00]我不再觉得受伤 [00:52.50]也没有退缩 [00:54.14]而能倾听和领会他的情感 [00:57.22]我发现这个与我结婚二十八年的男人 [01:00.50]内心原来那样痛苦 [01:03.81]在我参加非暴力沟通研讨班前的那个周末 [01:07.01]他甚至提出了离婚 [01:09.39]长话短说 [01:10.71]幸亏非暴力沟通挽救了我们的婚姻 [01:14.31]否则今天我们不可能一起来到这儿 [01:18.01]我试着体会他的感受 [01:19.87]说出我的需要 [01:21.51]听取不中听的回答 [01:23.93]他来这里不是为了讨我欢心 [01:26.31]我来也不是为了他的幸福 [01:29.33]我们学着成长 [01:30.85]接纳和爱 [01:32.63]只有这样才能各得所愿 [01:36.09]圣地亚哥研讨班参与者还有人用非暴力沟通改建工作 [01:42.87]一位教师写道 [01:44.94]在特殊教育的课程中 [01:46.94]我使用非暴力沟通大约已有一年了 [01:50.40]有些学生具有表达困难 [01:52.96]学习障碍和行为问题 [01:55.42]但也能运用非暴力沟通 [01:57.70]比如有位学生在教室中吐痰 [02:00.72]咒骂 尖叫 [02:02.28]并用铅笔取戳走进他课桌的同学 [02:06.50]我提醒他 [02:07.58]请换一种方式表达 [02:09.44]使用长颈鹿语言 [02:12.02]在一些研讨班中 [02:13.90]长颈鹿形状的木偶被用作解释非暴力沟通的教具 [02:19.02]他立即站起来 [02:20.58]看看本想指责的同学 [02:22.42]平静的说 [02:23.88]你靠我这么近 [02:25.10]我都生气了 [02:26.84]离我的桌子远点好吗 [02:29.44]另一个学生也许会说 [02:31.50]没问题 [02:32.48]我忘了你不喜欢这样 [02:35.91]我开始思考 [02:37.15]为什么我会有挫折感 [02:39.47]我想知道除了和谐与秩序 [02:42.33]我还需要什么 [02:44.29]我投入大量的时间备课 [02:46.65]可为了管理课堂 [02:48.23]我无法好好讲课 [02:50.41]当也影响了其他学生的学习 [02:53.17]当他再次发作时 [02:54.95]我开始告诉他 [02:56.69]我很看重学习 [02:59.47]请认真听讲好吗 [03:01.71]也许一天中提醒他一百次 [03:04.45]但他一般都会重新开始认真听课了 [03:09.47]伊利诺伊州芝加哥市的一位教师 [03:13.47]再来听听看一位医生怎么说 [03:17.55]在行医时 [03:18.95]我经常使用非暴力沟通 [03:21.49]一些病人问我是不是心理学家 [03:24.47]因为医生通常并不关心他们的生活方式以及对疾病的态度 [03:30.47]非暴力沟通帮助我敏锐的觉察了他们的需要 [03:34.67]了解特定的时刻他们需要听些什么 [03:38.37]这对改善与血友病人和艾滋病人的关系特别有用 [03:44.35]此类医患关系常常会受到强烈愤怒和痛苦的冲击 [03:49.46]在过去的五年 [03:50.78]有位患艾滋病的妇女接受了我的治疗 [03:54.28]最近他提到 [03:55.96]我努力帮他寻找生活的乐趣 [03:58.52]是他得到的最大帮助 [04:01.04]非暴力沟通功不可没 [04:04.19]在过去 [04:05.09]一旦得知病人患了致命的疾病 [04:07.69]我就心灰意冷 [04:09.17]难以真诚的鼓励他们拥抱生活 [04:12.35]通过运用非暴力沟通 [04:14.25]我开拓了视野 [04:16.33]找到了新的沟通方式 [04:18.65]他与医疗活动相辅相成 [04:21.29]我真是喜出望外 [04:23.74]随着更加频繁的投入非暴力沟通之舞 [04:26.94]我更加热爱工作 [04:28.68]并深得其乐 [04:31.60]巴黎的以为医生 [04:34.71]还有些人把非暴力沟通运用在政治上 [04:38.63]法国的一位内阁成员去看妹妹时 [04:41.51]注意到妹妹和妹夫的沟通方式和以前很不一样 [04:45.19]听了他们对非暴力沟通的介绍 [04:47.73]他深受鼓舞 [04:49.17]于是提到 [04:49.87]下周他需要代表法国就有关认养程序的一些敏感问题与阿尔及利亚进行谈判 [04:58.29]尽管时间很紧 [04:59.81]我们还请了一位讲法语的培训师去巴黎配合那位内阁部长 [05:05.17]后来他认为新学习的沟通技巧对谈判的成功有突出的贡献 [05:12.29]在耶路撒冷 [05:13.71]不同政治立场的以色列人参加了一个非暴力沟通研讨班 [05:18.73]参加者使用非暴力沟通对容易引起争议的西岸问题发表了他们的意见 [05:25.75]许多已在西岸建立家园的以色列人相信他们的行为是履行宗教使命 [05:32.63]然而他们所面临的挑战不仅来自巴勒斯坦人 [05:36.51]而且来自那些承认这一地区将属于巴勒斯坦的以色列人 [05:42.71]期间 [05:43.25]我和一位培训师示范了如何以非暴力沟通的方式来倾听 [05:48.47]然后请参加者轮流扮演其他人的立场 [05:52.55]二十分钟后 [05:53.75]一位定居者宣布 [05:55.53]如果他的政治对手能像刚才那样倾听他的心声 [05:59.45]他愿意考虑放弃在西岸的定居点 [06:02.81]并迁到国际认可的以色列领土 [06:07.72]在世界上 [06:08.72]有些地区面临着激烈的暴力冲突以及棘手的种族 [06:13.00]宗教或政治问题 [06:15.44]非暴力沟通为这些地区提供了有效的解决办法 [06:19.99]看到非暴力沟通培训的普及 [06:22.87]以及人们使用它来调节以色列 [06:25.79]巴勒斯坦 [06:26.79]尼日利亚 [06:27.73]卢旺达 [06:28.83]塞拉利昂以及其他地区的争端 [06:31.77]我感到特别的满足 [06:34.67]我和工作伙伴曾在贝尔格莱德紧张的工作三天 [06:39.84]培训那里和平工作的市民 [06:42.72]他们的国家正在波斯尼亚和克罗地亚进行残酷的战争 [06:48.46]我们刚抵达时 [06:49.82]学员们看上去十分沮丧 [06:52.40]随着培训的进行 [06:53.84]我们听到他们咯咯的笑声 [06:56.66]他们找到了力量的源泉 [06:58.62]并与我们分享他们深深的感激和快乐之情 [07:03.79]接下来的两周 [07:05.15]我们在克罗地亚 [07:06.45]以色列和巴勒斯坦先后开展了培训工作 [07:10.53]我们再一次看到通过运用非暴力沟通 [07:14.01]这些处于战乱之中的人们恢复了生活的勇气和信心 [07:20.05]能有机会到世界各地讲非暴力沟通 [07:22.87]体会他所激发的力量和喜悦 [07:25.25]我深感幸运 [07:27.27]现在 [07:27.80]我很高兴能够通过这本书来与你分享非暴力沟通的丰富内容