[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:05.11]非暴力沟通作者 [00:07.63]马歇尔 [00:08.71]卢森堡第十二章重获生活的热情 [00:15.75]倾听内心的声音 [00:19.75]在成长的过程中 [00:21.71]我们学习了许多无益的知识 [00:25.07]这些知识来自善意的父母 [00:28.31]老师或别的人 [00:31.41]由于这些教诲看起来是那样的天经地义 [00:36.31]我们也就不再去探讨他们的合理性 [00:40.58]喜剧演员巴迪 [00:42.22]哈科特曾在一档娱乐节目中说 [00:46.52]小时候 [00:47.46]我每天吃着妈妈做的丰盛的饭菜 [00:50.68]直到去军中服役 [00:53.22]他才知道饭后胃部还可以保持轻松 [00:58.18]同样的 [00:59.38]我们在社会文化影响下形成的一些不良畸习 [01:04.40]渗透到生活的各个方面 [01:07.98]以致我们觉察不到他们的存在 [01:11.66]只有深入了解我们的生存状态 [01:14.82]我们才能看清他们的危害 [01:17.72]并形成新的想法及行为方式来满足身心健康的需要 [01:25.30]然而 [01:26.12]对于大多数人来说 [01:28.30]倾听和表达自己的需要并不容易 [01:32.90]一般来说 [01:34.14]我们的文化倾向于把个人需要看作是消极的 [01:38.96]具有破坏性的 [01:41.42]如果一个人公开表达自己的需要 [01:44.50]就很可能被看作是自私的 [01:48.31]通过鼓励我们区分观察和评论 [01:51.97]认识情感的根源在于个人的需要和想法 [01:56.33]并以建设性的语言提出明确的请求 [02:00.59]非暴力沟通帮助我们认识社会文化对个体的消极影响 [02:07.16]一旦认识到社会文化的局限性 [02:10.18]我们就可能突破他的束缚 [02:13.08]至少 [02:13.88]我们已经迈出了关键的一步
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:05.11]非暴力沟通作者
[00:07.63]马歇尔
[00:08.71]卢森堡第十二章重获生活的热情
[00:15.75]倾听内心的声音
[00:19.75]在成长的过程中
[00:21.71]我们学习了许多无益的知识
[00:25.07]这些知识来自善意的父母
[00:28.31]老师或别的人
[00:31.41]由于这些教诲看起来是那样的天经地义
[00:36.31]我们也就不再去探讨他们的合理性
[00:40.58]喜剧演员巴迪
[00:42.22]哈科特曾在一档娱乐节目中说
[00:46.52]小时候
[00:47.46]我每天吃着妈妈做的丰盛的饭菜
[00:50.68]直到去军中服役
[00:53.22]他才知道饭后胃部还可以保持轻松
[00:58.18]同样的
[00:59.38]我们在社会文化影响下形成的一些不良畸习
[01:04.40]渗透到生活的各个方面
[01:07.98]以致我们觉察不到他们的存在
[01:11.66]只有深入了解我们的生存状态
[01:14.82]我们才能看清他们的危害
[01:17.72]并形成新的想法及行为方式来满足身心健康的需要
[01:25.30]然而
[01:26.12]对于大多数人来说
[01:28.30]倾听和表达自己的需要并不容易
[01:32.90]一般来说
[01:34.14]我们的文化倾向于把个人需要看作是消极的
[01:38.96]具有破坏性的
[01:41.42]如果一个人公开表达自己的需要
[01:44.50]就很可能被看作是自私的
[01:48.31]通过鼓励我们区分观察和评论
[01:51.97]认识情感的根源在于个人的需要和想法
[01:56.33]并以建设性的语言提出明确的请求
[02:00.59]非暴力沟通帮助我们认识社会文化对个体的消极影响
[02:07.16]一旦认识到社会文化的局限性
[02:10.18]我们就可能突破他的束缚
[02:13.08]至少
[02:13.88]我们已经迈出了关键的一步
