周文强《建立的生活习惯》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:00.33]是你一定要坚持每天早上起来 [00:08.50]因为你如果不早起的话 [00:10.36]对你身体伤害非常大 [00:11.86]换句话讲 [00:12.66]如果说你连健康都没有了 [00:14.22]谈什么事业 [00:15.28]谈什么家庭 [00:16.82]谈什么财富 [00:17.78]那都是零 [00:19.06]所以说呢 [00:19.92]告诉你们 [00:20.70]最好的习惯是什么 [00:21.98]最好的习惯是每天早上啊 [00:25.08]六点半 [00:25.98]然后能够起床 [00:27.50]然后刷刷牙 [00:28.54]洗洗脸 [00:29.26]然后呢 [00:30.04]在刷牙洗脸的时候 [00:31.36]这个时候非常重要 [00:32.58]一定要听周老师的太棒了啊 [00:35.79]放一首正能量的音乐 [00:37.79]你可以一天心情都会很好 [00:39.25]哎 [00:39.55]你们有没有发现 [00:40.57]早上起来听的第一首歌 [00:42.23]决定了你今天的心情 [00:43.85]听一首低沉的歌 [00:45.57]悲伤的歌 [00:46.31]你一天心情都会不好 [00:47.51]你心情一旦不好了 [00:48.89]根据宇宙心理法则 [00:50.01]你会一天吸引更不好的是来到你的生命当中 [00:52.45]所以 [00:52.71]早上起来 [00:53.25]周老师一定会放一首喜欢的歌啊 [00:56.03]高频的歌 [00:56.89]五百四十分喜悦维持的歌 [00:59.17]那给你们推荐这个歌啊 [01:00.37]第一首就是周老师的太棒了啊 [01:02.63]在QQ音乐啊 [01:04.99]搜索中文强老师的名字都能查到 [01:06.96]或者是什么呢 [01:08.00]好日子啊 [01:09.40]今天就是好日子 [01:10.94]明天还是好日子 [01:12.50]或者就是美美的啊 [01:14.14]清晨打开起来打开窗 [01:15.68]阳光美美的啊 [01:17.00]或者就是开门红 [01:18.58]那个哄十十方啊 [01:20.76]或者就是今儿个 [01:21.70]今今儿个真高兴 [01:22.82]今儿个真高兴啊 [01:23.84]反正这是周老师每天早上起来必放的啊 [01:26.46]但是每天放一首就行了 [01:28.20]一首循环 [01:28.98]不停的循环 [01:29.82]不停的循环 [01:30.30]我举个例子啊 [01:31.20]当你今天早上起来放了一首好日子啊后 [01:34.02]你一直循环一直循环的时候 [01:35.49]你们知道会发生什么事吗 [01:37.15]就是你在你脑袋里面都会循环这首歌 [01:39.51]你知道吗 [01:40.21]而且你的潜意识就会认为 [01:42.01]今天是个好日子 [01:43.21]谈单成了 [01:44.05]干什么什么成了 [01:44.93]真的就是这样子的 [01:46.03]太棒了 哇 [01:46.63]今天就会真的太棒了 [01:47.81]开门红 哇 [01:48.67]今天真的就开门红了 [01:49.85]这是宇宙心理法则 [01:51.19]所以 [01:51.53]六点钟起床 [01:52.43]然后开始刷牙洗脸 [01:53.73]就开始放一首歌 [01:54.85]高能量的歌 [01:55.77]然后一直在放 [01:56.55]一直在放 [01:56.93]一直在放 [01:57.37]你在刷牙呀 [01:58.05]洗脸啊 [01:58.51]上厕所啊 啊 [01:59.61]上完厕所以后干嘛呢 [02:00.99]那就开始跑步了 [02:02.53]锻炼一下 [02:03.77]跑跑步 [02:04.29]锻炼完 [02:05.50]那以后怎么办呢 [02:06.48]冲个凉 [02:07.42]冲个凉以后干嘛呢 [02:08.68]啊 吃早餐 记住 [02:10.24]一定一定一定 [02:12.00]啊 [02:12.62]要在八点钟吃早餐啊 [02:15.04]最晚不能超过九点 [02:16.20]超过九点以后对你身体是有伤害的 [02:17.98]啊 然后呢 [02:19.28]吃完早餐以后就可以上班啦 [02:22.04]啊 [02:22.62]边吃早餐也可以 [02:23.82]这个边放了一首歌 [02:25.48]那首歌这是时候一直在循环的 [02:27.38]包括你在跑步的时候啊 [02:28.68]吃饭的时候啊 [02:29.82]洗澡的时候啊 [02:30.64]刷牙的时候 [02:31.44]都是在循环的 [02:32.44]那九点钟的时候 [02:33.38]你就开始开始上班啦 [02:34.90]啊 如果有车 [02:36.27]就开车上班 [02:37.75]然后或者就是坐公车上班 [02:39.35]但是不管怎么样那 [02:40.83]啊 [02:41.03]看看今天的新闻 [02:42.33]但是只看正能量的新闻啊 [02:44.07]只看正能量的新闻 [02:46.01]国际的 [02:46.77]国内的 [02:47.41]跟经济有关的 [02:48.41]不要看娱乐的要看 [02:49.79]经济新闻非常重要 [02:51.39]这都是富人的习惯哦 [02:52.43]啊 啊 [02:53.47]看看今天的新闻 [02:54.23]然后就开始上班了 [02:55.27]上班的时候呢 [02:56.13]开始安排好今天一天的事情 [02:57.75]啊 [02:58.13]我今天一天要做什么 [02:59.83]我今天一天哪个客户要做 [03:01.45]我今天要给自己定个小目标啊 [03:03.91]把今天目标定下来 [03:05.57]定下来以后呢 [03:06.63]可以开早会啊 [03:07.81]啊 [03:08.03]可以去做自己做的事情了 [03:10.15]啊 [03:10.23]中午必须要休息 [03:11.69]中午必须要午休 [03:12.67]因为这个对你身体健康非常重要 [03:14.91]吃午觉嘛 [03:15.77]子午觉 [03:16.47]但是中午休息时间不要太长 [03:17.99]大概在控制在半个小时以内是最好的啊 [03:20.89]中午子午觉呢 [03:21.97]是在这个最好是能够十二点钟下班就开始吃饭 [03:25.88]吃完饭以后 [03:26.62]十二点半就开始睡 [03:28.08]反正在两点钟之前 [03:29.38]两点钟之前 [03:30.20]其实十二点到两点是最好的午休时间 [03:32.66]然后睡半个小时 [03:34.04]如果说你会打坐的话呢 [03:35.90]建议你打坐啊 [03:37.08]就是其实也不用打坐了 [03:38.64]就是静心冥想一下 [03:40.36]然后把背挺直就可以了啊 [03:42.80]如果能打坐就打坐 [03:44.00]然后不能打坐的话 [03:44.84]就睡觉也可以啊 [03:46.38]反正就是午休一下 [03:47.48]午休半个小时就可以了 [03:48.78]午休半个小时小时以后呢 [03:50.40]周老师就可以开始洗脸了 [03:51.98]用凉水洗脸是做老师多年养成的习惯 [03:54.59]因为会让我瞬间清醒 [03:56.13]然后状态非常好 [03:57.25]下午继续工作啊 [03:58.59]把这一天的事情都做好 [04:00.25]然后这一天所有的心情都是非常棒的 [04:03.17]这个午觉醒来也是放好日子 [04:04.99]跟早上是同一首啊一 [04:06.59]毕竟是同一首 [04:07.55]那首歌就是一直在自己的旋律里面啊 [04:09.99]而且要经常看看这个歌词 [04:11.29]你要明白这个歌词是什么 [04:13.23]然后呢 [04:13.89]遇到任何的事 [04:15.13]都要用你积极正量的思维去做 [04:17.81]当然了 [04:18.29]你如果按照我这个做法 [04:19.39]其实你会心很好的时间来到你的身边的 [04:21.51]那如果遇到一个棘手的事 [04:23.28]那你就马上调整自己的思维 [04:24.84]深呼吸三口气 [04:26.42]把所有的不安 [04:27.26]所有的恐惧 [04:27.96]所有的痛苦 [04:28.74]所有的纠结抱怨都吐出来 [04:39.42]哎 [04:39.70]又开心一点啊 [04:41.68]你的所有的思维里面 [04:43.24]只有积极乐观正能量啊 [04:45.98]你只要能够积极正能量 [04:47.66]改变一个视角 [04:48.62]用积极正能量的思维 [04:49.62]你可以把坏事变成好事 [04:51.16]然后你可以你如果发生了一件很基础的事 [04:54.24]马上问自己 [04:55.08]这件事为什么会发生在我生命当中 [04:57.12]写出这件事发生在我生命当中十大好处啊 [05:00.00]没有得到想要的 [05:00.98]即将得到更好的啊 [05:03.22]凡事发生必有其目的 [05:04.66]并且一定有助于我 [05:06.20]凡事发生 [05:06.96]一定有三条以上解决问题的方案 [05:08.44]经常脑袋里面有这种信念系统 [05:10.63]然后把这个事情解决了 [05:11.83]解决以后呢 [05:12.51]就要按时的吃晚餐 [05:14.37]然后吃完晚餐以后呢 [05:15.97]然后呢 [05:16.47]这个时候要看书了 [05:17.57]回家路上的话 [05:18.83]要留半个小时给自己学习成长的 [05:21.75]雷打不动的 [05:22.53]每天都要一键吃的 [05:23.77]比如说听听周老师的喜马拉雅啊 [05:27.17]听听周老师的得到 [05:28.99]看看周老师得到的视频 [05:30.41]六六六村委会啊 [05:31.73]周子学堂啊 [05:32.99]或者反正就是正能量的学习吧 [05:34.87]每天花半个小时跟周老师的能量做链接 [05:37.97]跟财商做链接 [05:39.56]接啊半个小时 [05:40.82]在路上的时候学习一下 [05:42.24]就不是听歌了 [05:43.00]就是学习一下啊 [05:44.62]然后呢 [05:45.18]回到家了 [05:45.76]回到家以后 [05:46.36]陪家人聊聊天 [05:47.24]吃吃饭 [05:47.68]陪陪自己的孩子 [05:48.34]陪陪自己的父母 [05:49.44]呃 [05:49.66]跟父母多做链接 [05:50.90]跟孩子多做连接啊 [05:52.50]激情来源于和生命万物的链接 [05:55.26]你和你父母的关系 [05:56.58]就是你和财富的关系 [05:58.26]你和你孩子的关系 [05:59.78]就是你和生灵万物的关系啊 [06:02.42]然后呢 [06:02.84]就开始看书了 [06:03.78]每天都要看书的 [06:04.96]因为看书能够让你很临在 [06:07.10]能够让你活在当下啊 [06:09.25]看书 [06:09.73]看一本好书 [06:10.87]比如说周老师经常推荐的很多书啊 [06:13.25]周老师的舟子秘籍 [06:14.97]舟子心经 [06:15.93]因梦而生 [06:16.79]包括我老师的穷爸爸富爸爸 [06:18.67]包括周老师在六六组委会里面推荐了很多的书籍了啊 [06:22.23]谁知道答案零极限与神对话啊 [06:26.13]包括一些马云啊 [06:27.67]马化腾啊的这个自传啊 [06:30.19]看看杂志 [06:31.05]商界杂志啊 [06:32.77]每天半个小时阅读啊 [06:34.93]这个是留给自己的时间啊 [06:37.05]另外半个小时时间就是静心 [06:40.50]把自己遇到的问题写下来 [06:42.32]精心向内求 [06:43.76]那个答案就会浮现出来 [06:45.50]然后最后结束的时候 [06:46.88]睡觉的时候 [06:47.98]把自己今天哪里做的好 [06:49.90]哪里做的不好 [06:50.90]总结一下啊 [06:52.02]明天哪里要做的更好 [06:53.60]总结一下 [06:54.52]然后就开始冲凉了 [06:55.84]冲完凉以后就开始睡觉了 [06:57.92]这就是一个富人的习惯啊 [07:00.10]反正周老师每天都会留半个小时给自己学习 [07:03.98]还有半个小时与比我更有能量的人做连接 [07:07.60]那我觉得 [07:08.14]如果你们按照这个习惯去做的话呢 [07:10.74]不需要太多 [07:11.46]二十一天 [07:12.44]你会养成一个这样的习惯 [07:14.30]养成一个这样的生活方式 [07:16.32]那么 [07:16.68]如果三个月 [07:17.70]或者是半年 [07:18.60]一年 [07:19.00]你们都能这样做的话 [07:20.02]我敢保证 [07:21.12]你的收入 [07:22.00]你的地位 [07:22.78]你的财富 [07:23.70]都会倍增 真 [07:24.80]真的会备整 [07:25.92]每天早上起来 [07:27.18]放一首正能量的音乐 [07:28.90]然后每天跑步运动 [07:30.76]然后起来第一件事 [07:32.66]呃 这个 [07:33.04]上洗手间 [07:33.98]先排 [07:35.02]然后运动完以后再吃进食 [07:36.90]九点钟之前必须吃早餐 [07:38.46]然后中午要睡午觉 [07:39.98]然后晚上呢 [07:41.11]要在十点 [07:41.89]十一点钟提前睡觉 [07:43.67]你能够养成这个习惯 [07:45.11]第一 [07:45.45]你一定会健康啊 [07:46.99]第二 [07:47.69]你一定会很充实 [07:49.23]第三 [07:49.77]你根本没有负面的时间 [07:51.27]第四 [07:51.67]你会整天都都会很高频或在爱和喜悦里面 [07:54.91]然后再留半个小时 [07:56.33]每天都要留半个小时给自己学习 [07:58.31]然后留半个小时跟周老师做连接 [08:00.59]真的是这样子的 [08:01.35]你们的能量会越来越好 [08:04.07]你记住 [08:04.65]你的能量只跟一个东西有关 [08:06.01]就跟你的财富有关 [08:07.15]在你能量高频的时候 [08:08.77]你一定会显化更多的财富 [08:09.97]这就就是一个富人的习惯 [08:11.72]也是周老师多年养成的习惯 [08:13.34]也是周老师在教我们的终极弟子的时候 [08:15.76]必须让他们养成的习惯 [08:16.92]你可以试一试 [08:17.98]我们所有的家人 [08:18.88]你只要相信周老师 [08:19.92]去试 [08:20.50]我敢保证 [08:21.54]你的人生将会从此发生改变 [08:24.10]明绝负能量 [08:25.02]负能量的歌啊 [08:26.20]负能量的这些东西都不去看 [08:28.10]负能量的新闻啊 [08:28.92]绝对都不看 [08:29.78]明白意思吗 [08:30.78]当然了 [08:31.22]也不是不让你消遣 [08:32.60]如果说你每天活得很好 [08:34.42]比如说周末的时候 [08:35.38]可以给自己放肆一下啊 [08:37.14]去安个脚 [08:38.16]跟朋友喝喝酒 [08:39.02]聊聊天 [08:39.66]然后看个电影也可以的 [08:41.09]但是你不能每天都这样 [08:42.73]每天是学习 [08:44.19]是成长 [08:44.89]是进步 [08:45.63]周老师这十五年都是这么过来的 [08:47.85]所以周老师才有今天这样的人生和财富 [08:50.41]包括就算到现在了 [08:52.15]周老师还是会保持这样的状态 [08:54.55]我后包括也可以录入喜马拉雅 [08:56.09]你们可以自己给别人分享一下啊 [08:58.47]希望你能够养成这样的习惯 [09:00.41]如果你能够做到 [09:01.39]连续三个月 [09:02.39]你的人生真的会发生翻天覆地的改变 [09:05.23]我是周文强 [09:06.21]老师 [09:06.75]我爱你如同爱自己 [09:08.01]我们下期节目不见不散