罗峥特靠谱《【第四章：体会和表达感受】【区分感受和想法】》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:03.35]非暴力沟通作者 [00:05.81]马歇尔 [00:06.79]卢森堡 [00:09.39]第四章体会和表达感受 [00:14.19]区分感受和想法 [00:17.07]在非暴力沟通中 [00:18.73]我们注意区分感受和想法 [00:21.61]a是想法 [00:23.53]那就是我觉得我吉他弹的不好 [00:28.07]在这个句子中 [00:29.43]我评价自己吉他弹的好不好 [00:31.81]而没有表达自己的感受 [00:35.81]再来说说感受吧 [00:38.31]作为吉他手 [00:39.59]我有些失落 [00:41.61]作为吉他手 [00:42.87]我很郁闷 [00:44.75]作为吉他手 [00:45.97]我烦透了 [00:48.27]如果认为自己吉他弹的不好 [00:50.51]我可能会失落 [00:51.95]郁闷或厌烦 [00:56.08]当我们说我觉得 [00:58.08]我们常常并不是在表达感受 [01:00.58]而是在表达想法 [01:02.90]例如有时我们会说 [01:05.22]我觉得这不公平 [01:07.45]在这句话中 [01:08.77]我觉得换成我认为也许更恰当 [01:12.29]以下便是更多的例句 [01:15.95]我觉得你应该懂得更多 [01:18.43]我觉得自己很无能 [01:20.73]我觉得老板很卑鄙 [01:23.55]我觉得他很负责任 [01:26.67]还有些词表达的是想法 [01:29.17]而非感受 [01:30.77]例如被抛弃 [01:32.37]被羞辱 [01:33.43]被虐待 [01:34.35]被打扰 [01:35.29]被拒绝 [01:36.21]不受重视 [01:37.23]被束缚 [01:38.05]被欺负 [01:39.03]无人理睬 [01:40.11]得不到支持 [01:41.31]无人赏识 [01:42.52]被利用 [01:43.61]被贬低 [01:46.29]以下是两个例句 [01:48.63]a [01:49.91]我觉得我被误解了 [01:53.19]并误解一词反映了我认为别人不理解我 [01:57.27]此时呢 [01:58.07]我可能会更着急了 [02:01.05]而b [02:02.31]我觉得我被忽略了 [02:05.65]被忽略是我们的判断 [02:08.37]此时如果想独处 [02:10.41]我们就会很高兴 [02:12.23]反之 [02:12.93]如果想参加活动 [02:14.49]就会感到难过