芝音《[解惑] 你烦恼的根源在于，想得太多却做得太少》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:03.25]嗨 亲爱的你 [00:05.33]欢迎来到知音心灵阅读 [00:07.97]每期跟你分享一篇美文 [00:10.33]愿有一丝光能照亮你的生活 [00:14.01]今天给大家分享的文章名为你烦恼的根源在于想的太多 [00:20.50]却做的太少 [00:22.50]接下来我们一起来听 [00:26.14]前两天看到一个帖子 [00:28.48]内容如下 [00:30.50]二十五岁女研究生毕业 [00:34.06]刚工作 [00:35.36]感觉和周围格格不入 [00:37.82]工作内容不喜欢 [00:39.78]每天上班都好煎熬 [00:42.74]性格内向 [00:44.04]不会和领导同事打交道 [00:47.06]做事提不起兴趣 [00:49.38]只想窝在家里撸猫 [00:51.92]上了那么多年学 [00:53.82]本以为自己是人才 [00:56.00]结果发现只是人口 [00:59.22]我心累了 [01:02.29]点开评论区 [01:03.85]许多人都在说我也心累了 [01:07.85]有学生说自己高三最近一到考前就睡不着 [01:13.57]又不敢告诉别人 [01:16.09]有程序员吐槽 [01:17.91]二十九岁 [01:19.27]爸妈每个周末都给他安排相亲 [01:22.59]工作已经很累 [01:24.61]周末也得不到放松 [01:26.73]身心俱疲 [01:28.97]有全职妈妈倾诉 [01:31.68]最近打算找工作 [01:33.98]但发现和社会已经有些脱节 [01:37.00]不知道该怎么办 [01:39.32]成年人的心累往往是无声的 [01:43.32]如今许多人感觉压力大 [01:45.92]偶尔心累一下也是一种自我疏解 [01:50.06]但如果长期如此 [01:52.32]就需要自我重视 [01:54.06]找到问题所在 [01:55.70]可能是缺乏自信 [01:57.98]可能是由于过于在意他人 [02:00.82]可能是对自己要求太高 [02:03.30]还可能是做事过于看重结果 [02:06.68]戏看来 [02:07.76]人之所以会烦恼 [02:10.08]根源常常在于想的太多而做的太少 [02:15.40]尝试探索新鲜事物 [02:18.00]刚开始有些不顺 [02:20.06]就怀疑自己是不是不适合这条路 [02:24.18]工作中偶遇挫折 [02:26.28]就把困难想得很大 [02:29.09]越来越觉得难以克服 [02:31.89]最后卡在那里迟迟做不了决定 [02:35.59]白白浪费时间 [02:38.25]谈恋爱时 [02:39.65]仅仅因为对方没有秒回微信 [02:42.41]就如坐针毡 [02:44.45]直到收到了回复才能有所好转 [02:48.25]心情随时骤变 [02:50.41]恐耗经历太多人晚上想了千条路 [02:55.67]早上起来走原路 [02:58.48]烦恼如果只是被我们拿来反复自我咀嚼 [03:02.32]而不是用行动去化解 [03:04.92]那么它必定会像雪球一样越滚越大 [03:09.66]最后压得我们喘不过气来 [03:13.27]真正的高手都懂得 [03:15.51]行动是治愈烦恼的良药 [03:18.79]首先 [03:19.63]要主动增强对生活的掌控力 [03:23.19]很多人都有这样的经历 [03:26.01]本来打算一小时完成工作 [03:28.71]结果坐到电脑前就开小差 [03:32.03]闲聊 抢红包 [03:33.47]看八卦 [03:34.39]刷短视频 [03:36.07]回头一看 [03:37.25]早已过了一小时 [03:39.85]所以 [03:40.79]从今天起 [03:42.41]删除一些不怎么用的app [03:45.08]少关注一些没有营养的信息 [03:48.04]有意识的多做有意义的事 [03:51.42]增强生活的掌控力 [03:53.44]会让自己更自信 [03:56.38]第二 [03:57.52]量化自己的行动 [03:59.66]让所做的事更容易坚持 [04:03.58]有一位新人销售员在办公桌上放了两个罐子 [04:08.62]每完成一项销售任务 [04:10.92]他就从装满曲别针的罐子里拿一个曲别针放到空罐子里 [04:17.21]每天都能看到自己的成果 [04:19.65]让他充满了干劲 [04:21.73]最终成为了金牌销售 [04:24.85]将所要完成的目标分解量化 [04:28.07]看到自己每一天的变化和进步 [04:31.29]坚持就不那么难了 [04:34.49]第三 [04:35.97]每晚睡前记录当天发生的三件好事 [04:41.21]有的人会说 [04:42.79]这不适合我 [04:44.51]要是一天下来都攒不够三件好事 [04:48.05]我会更心累的 [04:50.64]其实每天记录三件好事 [04:53.68]目的不在于记录本身 [04:56.06]而在于改变自己对好事的定义 [05:00.36]升职加薪 [05:01.40]中大奖 [05:02.44]得了第一 [05:03.64]这无疑是好事 [05:06.03]但是工作受到同事的肯定 [05:09.27]养得绿植冒出了新芽 [05:11.71]发现了一家好吃的餐馆 [05:14.23]不也都是值得开心的事吗 [05:17.20]这种对开心情绪的收集 [05:19.66]可以帮助你更好的抵挡心累 [05:23.00]你会发现 [05:24.28]原来生活比你想象的美好许多 [05:28.62]今晚别再胡思乱想 [05:31.24]好好睡一觉 [05:32.96]明天又是新的一天 [05:35.88]要相信 [05:37.04]朝着阳光生长 [05:38.92]黑夜就不再漫长 [05:42.79]文章到这里就结束了 [05:45.03]喜欢这篇文章 [05:46.19]欢迎在评论区留言 [05:48.25]分享你的感悟 [05:50.13]喜欢知音的节目 [05:51.57]请点击关注加订阅 [05:53.43]不迷路 [05:54.61]我们下期再见