柠檬心理课堂《应对他人负能量最好的方式——饿死它！》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:04.41]有心事找柠檬心里 [00:06.51]用专业温暖你的世界 [00:10.51]今天想跟大家分享的是 [00:12.79]应对他人负能量最好的方式 [00:15.25]饿死他 [00:17.73]也许你身边有这么一个人 [00:20.54]经常跟你抱怨公司或者家里的事情 [00:23.98]诉说别人是如何辜负或者伤害他 [00:27.56]社会是怎么不公平等等 [00:30.38]你每次听他抱怨完 [00:31.92]心情都很差 [00:33.70]你不认可他的很多观点和说法 [00:37.10]可你要是说出你的想法 [00:38.90]他又会说 [00:39.70]你懂什么 [00:40.64]你根本不理解他 [00:42.72]不论你是摆事实 [00:44.38]讲逻辑还是举例子 [00:46.30]都没办法说服他 [00:48.66]他自有自己的一套逻辑 [00:51.08]你要是说的多了 [00:52.52]他还会把矛头指向你 [00:54.98]你根本不知道自己该怎么与他相处 [00:57.90]每次都感觉很无力 [01:00.98]我们之前跟大家讲过 [01:02.97]应对这种情况最好的方法就是保持距离 [01:07.68]而我今天在网上看到一个相似的观点 [01:10.66]这里分享给大家 [01:13.20]结束某事的最佳手段就是饿死他 [01:16.30]不要回应 [01:17.18]不要喂养 [01:18.48]注意力在哪里 [01:19.80]能量就流向哪里 [01:21.64]回应就会与之纠缠 [01:23.66]纠缠就会受其损耗 [01:26.64]有些人是物 [01:28.12]他就像那个能量黑洞一样 [01:30.75]我们需要无情的去斩断他们伸过来的那个触手 [01:34.79]拒绝被缠绕 [01:36.01]被侵害 [01:37.11]守护好自己的能量 [01:40.01]这个博主的观点与我们之前给大家的建议是一样的 [01:44.83]但是他更形象的描述了那种被纠缠的状态 [01:50.90]下面我再详细跟大家说一下 [01:53.48]我们该怎么去践行这个饿死负能量的原则 [01:58.14]第一 不回应 [02:00.68]不管对方是给你发信息 [02:02.58]还是当面找你说话 [02:04.18]你都不要给予回应 [02:06.30]你可以说你在忙 [02:07.66]没有空 [02:09.21]之后他发的任何信息都不要看也不要回 [02:13.63]你也可以说你有事 [02:15.61]然后从那个地方离开 [02:17.47]直接跟他保持空间距离 [02:21.13]第二 [02:21.83]不参与辩论 [02:23.95]在某些情况下 [02:25.33]你可能没有办法直接逃开 [02:28.22]这时候即便你没有回应 [02:30.26]他可能也会自顾自的在你面前抱怨 [02:33.66]有些话你听了会感觉很难受 [02:36.64]因为你知道那是对方扭曲了事实 [02:39.90]或者你察觉对方本身的观点就是错误的 [02:43.99]这时候一定要忍住自己想要纠正他的冲动 [02:47.63]当做没听见 [02:49.61]你可以刷手机 [02:50.75]或者做其他事 [02:52.43]总而言之 [02:53.41]不要与他产生任何互动 [02:56.97]第三 不报复 [02:59.75]对方在这种情况可能会气急败坏 [03:02.77]继而把焦点转移到你身上 [03:04.95]开始指责你 [03:07.11]你听了肯定是有委屈的 [03:09.61]但是你要坚信 [03:10.99]这恰恰说明对方的负能量真的快要饿死了 [03:14.15]你要继续坚持 [03:16.90]你不会报复他 [03:18.18]但是也不再关注他 [03:20.70]要记住 [03:21.60]你的任何注意力和负面情绪都是在强化他的行为对你的影响 [03:27.40]没反馈才会让他退缩 [03:30.26]不再把你当吸血包 [03:33.36]我知道 [03:33.84]这其实不是那么容易做到的 [03:36.88]因为你但凡能远离 [03:38.68]早就远离了 [03:40.46]之所以还被迫当吸血包 [03:42.64]是因为你基于种种原因不能离开 [03:45.24]或者舍不得离开 [03:47.64]可能对方是你最好的朋友 [03:49.78]是你的父母 [03:50.98]又或者是你的爱人 [03:53.26]但不论是谁 [03:54.44]你都需要知道 [03:56.30]你的感受和你自身的状态是首要的 [04:00.18]否则你们越是纠缠 [04:02.16]你们之间的恨就会越多 [04:05.50]你采用这种看似绝情的方法 [04:08.04]也是在倒逼他去思考自己的这种方式是否是合理正确的 [04:13.52]他是否该改变自己 [04:16.24]如果你总是拿你的能量去喂养它 [04:19.10]那么它就永远没有改变的理由和需要 [04:22.82]你已经知道那是一个无底洞了 [04:25.24]就不要再割肉往这个洞里丢了 [04:28.26]停止喂养 [04:29.32]保护自己 [04:31.59]如果你感觉靠自己的意志没有办法坚持 [04:35.01]越感自己会心软的话 [04:37.03]那可以跟我们的咨询师一对一聊聊 [04:40.13]咨询师会为你提供定制化的建议 [04:43.09]还有模拟练习 [04:45.29]关注我们的公众号柠檬心理课堂 [04:48.15]后台回复咨询即可 [04:53.64]现在关注我们的微信公众号柠檬心理FM [04:57.94]可以免费领取一份自我成长手册哦 [05:01.40]里面包含多方面内容 [05:03.50]教育 情绪 [05:04.94]情感等等 [05:06.56]可以给你一些新的视角和参考 [05:09.93]只要在公众号里回复领取福利就可以了