苔花如米小《10705.爱默生：把吹口哨的心情找回来》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:05.27]就像悲伤很难掩饰一样 [00:07.57]真正的快乐也难以隐藏 [00:11.15]但是长大以后呢 [00:12.67]我们错把伪装当铠甲 [00:15.73]连悲伤和快乐都伪装起来 [00:18.59]以为这样就能无坚不摧 [00:23.11]今天和您分享爱默生的文章 [00:25.95]把吹口哨的心情找回来 [00:40.40]想想看吧 [00:42.24]在纽约的街道上 [00:44.76]我已经好久没有听到有人吹口哨了 [00:49.29]这并不是我一个人有感想 [00:54.47]有一天 [00:55.45]我去找朋友比尔 [00:56.63]亚瑟谈天 [00:58.23]他是著名的展望杂志的总编 [01:02.19]你是否注意到 [01:03.59]走在麦迪逊大街上 [01:05.16]就没有一个吹口哨的人 [01:09.57]他问我 [01:12.23]他是在南部的肯塔基州长大的 [01:15.21]他说他记得他小时候的人比起现在的人会找乐子 [01:19.89]生活有趣的多 [01:24.39]为什么会这样呢 [01:27.28]如果你也如此 [01:29.00]你该如何把过去的这种想吹口哨的心情找回来 [01:33.10]成为你此刻的生活态度呢 [01:36.64]你该如何找回内心深处那种自然的 [01:40.00]毫不做作的乐趣 [01:45.14]我最近听说 [01:47.22]有一个有狗的精神科医师正在进行一项积极心理的计划 [01:53.46]每次当他要描述自己希望获得的结果时 [01:56.92]他都是要谈到他的狗 [02:00.14]他说 [02:02.27]每天下班回家 [02:03.73]我的狗总是很高兴的来迎接我 [02:06.75]右脚又跳 [02:08.21]非常高兴 [02:10.27]这和我白天在医院里所看到的病人忧伤沮丧的脸恰好相反 [02:17.12]我的狗知道如何享受生活 [02:19.62]这也应是我们对待生活的方式 [02:24.42]当然 [02:25.26]我不是建议大家像狗一样到处又跑又跳 [02:30.20]我知道有些人如果表露出过分的快乐 [02:33.30]会让人感到滑稽 [02:37.06]我常常怀疑这样的人的快乐是装出来的 [02:40.84]但是我们也知道 [02:41.82]有少数人是发自内心感到高兴的 [02:45.86]这便是关键所在 [02:47.82]所谓真正的乐趣 [02:49.46]并不是表面上的或是随处可见的 [02:52.86]而是一种发自内心的感觉 [02:56.61]你是因为你的处境和你所做的事感到无比的幸福 [03:02.35]你如果暗中注意这种人 [03:04.31]就可以发现他们总是在唱歌或吹口哨 [03:12.35]让我重复一次 [03:14.33]今天我真的感到快乐 [03:17.09]我想我可以说出感到快乐的原因 [03:21.91]昨天是个晴朗的星期天 [03:24.55]下午我和太太露丝还有小女孩丽莎一起散步 [03:29.37]我们在一起很快乐 [03:31.05]玩得很开心 [03:34.93]我们走过第五大街的莱特大厦和汉姆博物馆时 [03:39.27]丽莎说 [03:40.85]看 多美啊 [03:44.83]丽莎一说 [03:46.35]我便抬头看一次 [03:48.94]这时我才真正了解了伟大的建筑 [03:52.36]以及注入到这个建筑中的人生乐趣 [03:58.84]这正是关键所在 [04:02.11]当你觉得心情愉快时 [04:04.27]你会情不自禁的表现出快乐的神情 [04:07.63]同时会欣赏万物 [04:09.65]心中的幸福感也油然而生 [04:15.65]心理学家亨 [04:16.73]林克博士说 [04:18.31]当他看到病人沮丧时 [04:20.61]他会要他沿着街道急走一阵 [04:25.21]快快的走 [04:26.41]绕着大街走十圈 [04:30.59]林克博士说 [04:32.80]这样走的话 [04:33.84]可以锻炼大脑的活动中心 [04:36.28]使你的血液从情绪中心流泄出去 [04:39.90]而当你走回来后 [04:41.62]你会变得比较理性 [04:43.44]而且比较能接受积极思想 [04:49.83]你的身体健康状况与你能否享受生活有关系 [04:55.55]当你精神振奋 [04:57.23]心境开阔 [04:58.51]容光焕发时 [05:00.35]生命便也呈现出新的意义 [05:05.39]适量的运动及休息是心情愉快的必要因素 [05:11.33]我读过的一篇文章说 [05:13.33]有些科学家最近对他们所谓的大剂量催眠剂做过实验 [05:19.07]他们让那些抑于疲倦和上了年纪的人服用这些药物 [05:23.59]帮助他们休息 [05:25.82]结果发现 [05:27.02]这些人的生理功能增强 [05:29.36]寿命延长 [05:30.76]疾病消失了 [05:33.42]当然 [05:34.26]他们也焕发了新的活力 [05:36.62]找到了生命的乐趣 [05:41.54]所以 [05:42.58]要获得人生更大的乐趣 [05:45.26]首先要感觉正确 [05:48.14]而要想使自己的感觉正确 [05:51.14]必须要好好对待自己的身体 [06:09.78]再倔强的灵魂 [06:11.26]也需要有个好身体做载体 [06:13.98]吃好饭 [06:15.10]睡好觉 [06:16.52]认为自己是正确的 [06:18.88]保持好心情 [06:21.14]快乐就是从爱自己开始的 [06:25.95]感谢您收听我的分享 [06:27.57]欢迎关注微信公众号三六五读书 [06:30.67]收听更多经典文章 [06:32.85]我是曹宇 [06:33.97]祝您晚安 [06:36.17]明天见 [06:45.56]嗯