罗峥特靠谱《【第四章：体会和表达感受】【建立表达感受的词汇表】》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:03.23]非暴力沟通 [00:04.79]作者 马歇尔 [00:06.67]卢森堡 [00:09.29]第四章体会和表达感受 [00:14.75]建立表达感受的词汇表 [00:18.18]清楚的表达感受需要丰富的词汇 [00:21.50]很好或很差这样的词语很难让人明白我们实际的状况 [00:27.68]例如 [00:28.54]如果我们说我感觉良好 [00:31.72]良好这个词所表达的感受可能是高兴 [00:35.62]轻松 [00:36.50]欣慰或别的 [00:39.00]为了更好的沟通情感 [00:41.06]非暴力沟通主张使用具体的语言 [00:45.38]为了清晰的表达感受 [00:47.30]我们编制了以下的词汇表 [00:50.46]下列词语可以用来表达我们的需要得到满足时的感受 [00:57.28]兴奋 [00:58.36]喜悦 [00:59.40]欣喜 [01:00.44]甜蜜 [01:01.40]精力充沛 [01:02.62]兴高采烈 [01:04.08]感激 [01:05.24]感动 [01:06.36]乐观 自信 [01:08.32]振作 振奋 开心 [01:11.62]高兴 [01:12.62]快乐 愉快 [01:14.48]幸福 [01:15.50]陶醉 满足 [01:17.54]欣慰 [01:18.48]心旷神怡 [01:19.82]喜出望外 [01:21.79]平静 [01:22.89]自在 [01:23.91]舒适 放松 踏实 [01:26.69]安全 温暖 放心 [01:29.44]无忧无虑 [01:31.59]二 [01:32.79]下列词汇可用来表达我们的需要没有得到满足时的感受 [01:38.60]害怕 [01:39.62]担心 [01:40.74]焦虑 [01:41.76]忧虑 [01:42.88]着急 [01:43.94]紧张 [01:45.04]心神不宁 [01:46.36]心烦意乱 [01:47.84]忧伤 [01:48.88]沮丧 [01:50.00]灰心 [01:51.06]气馁 [01:52.22]泄气 [01:53.38]绝望 [01:54.54]伤感 [01:55.64]凄凉 [01:56.74]悲伤 [01:58.34]恼怒 [01:59.56]愤怒 [02:00.78]烦恼 [02:01.90]苦恼 [02:03.08]生气 [02:04.22]厌烦 [02:05.48]不满 [02:06.54]不快 [02:07.70]不耐烦 [02:08.88]不高兴 [02:10.54]震惊 [02:11.72]失望 [02:13.02]困惑 [02:14.16]茫然 [02:15.61]寂寞 [02:16.67]孤独 [02:17.85]郁闷 [02:18.99]难过 [02:20.21]悲观 [02:21.51]沉重 [02:22.65]麻木 [02:24.01]精疲力尽 [02:25.49]萎靡不振 [02:27.11]疲惫不堪 [02:28.55]昏昏欲睡 [02:29.97]无精打采 [02:32.10]尴尬 [02:33.10]惭愧 [02:34.32]内疚 [02:35.42]妒忌 [02:36.70]遗憾 不舒服