芝音《[成长]过得充实的人，都有这六个好习惯》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:03.45]嗨 亲爱的你 [00:05.61]欢迎来到知音心灵阅读 [00:08.29]每期跟你分享一篇美文 [00:10.63]愿有一丝光能照亮你的生活 [00:14.48]今天给大家分享的文章名为 [00:17.42]过得充实的人都有这六个好习惯 [00:21.76]接下来我们一起来听 [00:25.30]一是读书 [00:27.22]一个人每天至少应该花上半小时读书 [00:31.84]也许不读书并不影响正常的生活 [00:36.12]只要你吃饱了饭 [00:37.82]肚子就不会饿 [00:40.08]只要你按时休息 [00:41.80]就不会觉得困 [00:43.90]但不读书会影响你的生活质量 [00:47.79]不读书 [00:48.87]你的语言会变得乏味 [00:51.31]你的思想会变得平庸 [00:53.65]你的人生也随之变得单调 [00:57.29]一个人在读书中不断成长和进步 [01:00.77]才能遇见更好的自己 [01:03.59]不读书 [01:04.61]只会活得越来越僵化和麻木 [01:08.59]二是运动 [01:10.63]一个人无论再忙 [01:12.43]都要抽出时间来运动 [01:15.63]生命在于运动 [01:17.99]不运动的坏处很多 [01:20.37]每天久坐不动或者躺着不动 [01:24.09]不仅容易引起肥胖 [01:26.05]身体素质会变差 [01:28.21]也会让自己越来越懒散 [01:31.28]而常常运动 [01:32.94]不仅可以很好的控制体重 [01:35.30]保持身体的健康 [01:37.34]也可以让自己变得朝气蓬勃 [01:40.22]还能锻炼自己的意志力 [01:43.28]当你活动起来时 [01:45.10]你会有一个越来越棒的身体 [01:48.20]也会给自己越来越积极的生活状态 [01:53.62]三是培养兴趣 [01:56.36]一个人总要有一两个兴趣爱好 [01:59.62]才能让生活变得更丰富有趣 [02:03.33]一个人有爱好和美爱好 [02:05.77]过的是不一样的人生 [02:08.25]如果没有爱好 [02:10.05]他会感到无聊 [02:11.79]甚至每天浑浑噩噩的过着毫无意思的生活 [02:16.77]但如果有了爱好 [02:18.95]日子会过得有趣起来 [02:21.49]生活也会充满活力 [02:24.99]俗话说 [02:26.17]人无僻不可教 [02:29.15]我们每个人都有自己特别喜欢做的事情 [02:33.43]每一天或多或少有自己的闲暇时间 [02:37.85]不要虚度光阴 [02:39.77]把空闲时间花在自己真正热爱的事上 [02:43.97]如此人生就会变得特别不一样 [02:48.53]四是制定计划 [02:51.66]一个人能根据自己的情况制定计划并坚持执行 [02:56.36]才能不断取得进步 [02:59.18]一个人如果每天只是重复昨天的自己 [03:03.06]就很难有所成长 [03:05.82]日果只是重复昨天的生活 [03:08.78]日子就会过得无趣 [03:11.49]想要生活变得更精彩 [03:13.89]你要学会给自己定下一些稍有难度 [03:17.47]但通过努力可以实现的目标和计划 [03:22.55]你可以在某一个时间段内学一个新技能 [03:26.49]比如游泳 [03:28.17]钢琴 [03:29.13]射击等等 [03:31.24]你可以在某一个阶段内 [03:33.12]把自己的状态调整的更为积极乐观向上 [03:38.20]你还可以在一年的时间里 [03:40.70]培养早起早睡或者午休的好习惯 [03:45.57]当你的生活有了目标 [03:47.77]你就会在努力中逐渐变成越来越好的自己 [03:52.87]五是自省 [03:55.05]一个人每天都应该留出自省的时间 [03:59.05]把这一天自己的一言一行乃至一念都做一个自我检讨 [04:05.64]每个人都不是完人 [04:08.22]但每个人都有自我改错的能力和机会 [04:12.56]一句话说错了 [04:14.78]争取下一次说的更得体 [04:17.50]更有分寸 [04:19.18]这就是进步 [04:21.35]一件事做错了 [04:23.21]争取同样的错误不犯第二次 [04:26.77]这就是成长 [04:28.81]产生了不好的念头 [04:30.61]也不能轻易的纵容自己 [04:33.31]正面去分析和纠正它 [04:36.27]这就是一个新的开始 [04:39.39]一个懂得自省的人 [04:41.53]就拥有了自我更新的能力 [04:44.45]只有你肯正视自己的错误和不足 [04:48.09]才能不断完善和提高自己 [04:52.31]六是保持好心态 [04:55.05]一个人再厉害和优秀 [04:57.45]也要始终保持空杯心态 [05:01.17]一个人只有暂时放下过去的所学所闻所见 [05:06.53]才有可能接纳和学习更多的东西 [05:10.11]才会变得更博学 [05:11.73]也更智慧 [05:13.73]一个人越是自以为是 [05:16.17]就越像满杯的水 [05:18.39]再也装不下更新更好更棒的学问和知识 [05:23.97]而一个人越是虚心求学 [05:26.73]就越能不断拓宽自己 [05:29.70]让自己不断去吸收 [05:31.58]去借鉴 [05:32.98]去向比自己更出色的人学习 [05:37.00]当一个人保持着不断上进和精进的心态 [05:41.46]他的人生才能过得如开挂般精彩 [05:46.66]文章到这里就结束了 [05:48.84]喜欢这篇文章 [05:50.04]欢迎在评论区留言 [05:52.26]分享你的感悟 [05:54.40]喜欢知音的节目 [05:55.76]请点击关注加订阅 [05:57.58]不迷路 [05:58.82]我们下期再见